L'Humain et le Partage
Plan Physique
- Prise de muscle
- Équilibre musculaire
- Sèche
- Perte de poids
- Endurance
- Force
- Diminution des douleurs
Plan Mental
- Concentration
- Confiance en soi
- Réduction de la fatigue
- Meilleur sommeil
- Augmentation de la libido
Comment tout cela est-il possible ?
Grâce au système que j’appelle le triangle de progression, en simplifiant cela signifie :
1 - Une bonne alimentation
- Réduire les inflammations
- Réduire la fatigue
- Augmenter l’énergie
2 - Un entraînement adapté toujours progressif et en sécurité
- Gagner de la force et de l’endurance
- Prise de muscle et perte de gras
- Bonne fatigue nerveuse et musculaire
3 - Un sommeil de qualité
- Récupération physique et mentale
- Équilibre des hormones (testostérones et estrogènes)
- Concentration
- Augmentation de l’Énergie positive
